Om RevErea Utbildning

Vi har från hösten en 8 veckorskurs i Mindfulness för stress och psykisk ohälsa.

Vi  utbildar även Återfallsprevention för Ångest.  Några nya utbildningar på området är under utveckling.

Överbrygg klyftan mellan var du nu är och var du vill vara.

Vårt samhälle har utvecklats drastiskt genom århundrandena och speciellt sedan industrialismen start. Däremot har det gått långsammare för vår hjärna. Enkelt kan vi säga att vi har en gammal och ny hjärna, men båda dessa hjärnor är gjorda för att leva på savannen där vi bodde i mindre samhällen i grottor och blev jagade av vilda djur. Vår hjärna och framförallt den äldre delen av vår hjärna är inställd på överlevnad. Vi lär oss att överleva redan från födseln genom det vi kallar för anknytningsprocess. Den typ av process där våra föräldrar ska möta barnets emotionella behov på ett adekvat sätt utifrån barnets biologiska förutsättningar. Här lägger vi grunden till det vi kallar för trygg eller otrygg anknytning. För barnet och barnets hjärna handlar detta om ren överlevnad. Barnet kan inte överleva utan sina föräldrar utan är helt utelämnade. När barnet inte får sina grundläggande behov tillfredsställda gör barnet det dem behöver göra för att känna sig trygga. Minnen från upplevelsen och copingen lärs in djupt i barnets hjärna och läggs in i det implicita minnet (omedvetna minnet) i anslutning till amygdala. En viktig funktion för den äldre delen av hjärnan är att ständigt söka fara i sin omgivning och i relation till andra människor. Det är ju så vi har överlevt! Problemet här är att den äldre delen av hjärnan grovsållar sin jämförelse med barndomsminnena och drar igång känslor snabbare än den nya hjärnan hinner logiskt bearbeta informationen.

I vår utbildningssatsning, Bli den bästa versionen av dig själv, får du hjälp med olika problemområden som du upplever som tex övervikt och fetma, stresshantering, i ditt föräldraskap, missbruk och beroende, nedstämdhet, ångest mm. Gå gärna till våra kurser och se hur vår planering ser ut just nu.